Dar bir şekilde tanımlanmış olan baş ağrısı baş veya yüzdeki ağrıdır ve bazen üst boyundaki ağrıyı da içerir. Baş ve yüzdeki ağrıya duyarlı yapılar cilt, kemik ve gözler, kulaklar, burun ve ağızdaki yapıları içerir. Ayrıca, başın büyük kan damarları son derece hassastır ve bunlar migren gibi vasküler baş ağrılarında ağrıya neden olan başlıca organlardır.
Bu konumuzda Baş ağrısı nedir, Baş ağrısı nedenleri, Baş ağrısı nasıl geçer, Migren nedir, Migren belirtileri, Baş ağrısı sebepleri, Baş ağrısına ne iyi gelir, Baş ağrısı çeşitleri, Baş ağrısına iyi gelen şeyler gibi bir çok sorunun cevabını bulabileceksiniz.
En sık görülen baş ağrısı tipi, boyun kaslarındaki spazmlardan ve çiğneme kaslarından (çiğneme) sıkça kaynaklanan gerginlik veya kas kasılma türüdür. Bu tip baş ağrısı genellikle reçetesiz satılan ilaçlar ile kolayca tedavi edilir. Daha yoğun baş ağrıları bilinmeyen mekanizmalardan kaynaklanır. Vasküler baş ağrısı teorilerinin çoğu, her ikisi de hassas olabilen sinirler ve kan damarları arasındaki ilişkiyi içerir.
Baş Ağrısı Nedir, Baş Ağrısı Nedenleri
Baş ağrıları, en yaygın tıbbi şikayetlerden biridir; çoğu insan onları hayatlarının bir noktasında yaşar. Yaş, ırk ve cinsiyetten bağımsız olarak herkesi etkileyebilirler.
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) , dünya çapındaki yetişkinlerin neredeyse yarısının herhangi bir yılda baş ağrısı yaşayacağını bildirmektedir .
Baş ağrısı, stres veya duygusal stresin bir işareti olabilir veya migren veya yüksek tansiyon , anksiyete veya depresyon gibi tıbbi bir rahatsızlıktan kaynaklanabilir . Diğer sorunlara yol açabilir. Örneğin, kronik migren baş ağrıları olan kişiler düzenli olarak işe veya okula gitmeyi zor bulabilir .
- Birincil Baş Ağrıları
Birincil baş ağrıları, baştaki ağrıya duyarlı yapıların aşırı aktif olmasından veya kafa ile ilgili sorunlardan doğrudan kaynaklanan bağımsız hastalıklardır.
Bu, kan damarlarını, kasları ve baş ve boynun sinirlerini içerir. Beyindeki kimyasal aktivitedeki değişikliklerden de kaynaklanabilirler.
Sık görülen primer baş ağrıları migren, küme baş ağrıları ve gerilim baş ağrılarıdır.
- İkincil Baş Ağrısı
Sekonder baş ağrıları, başka bir durum başın ağrıya duyarlı sinirlerini uyardığında ortaya çıkan semptomlardır. Başka bir deyişle, baş ağrısı belirtileri başka bir nedene bağlanabilir.
Çok çeşitli farklı faktörler ikincil baş ağrısına neden olabilir.
Bunlar şunları içerir:
- alkol kaynaklı akşamdan kalma
- beyin tümörü
- kan pıhtıları
- beyin içinde veya çevresinde kanama
- “beyin donması” veya dondurma baş ağrıları
- karbonmonoksit zehirlenmesi
- sarsıntı
- kurutma
- glakom
- geceleri diş taşlama
- grip
- rebound baş ağrıları olarak bilinen ağrı kesici ilaçların aşırı kullanımı
- Panik ataklar
- inme
Baş ağrıları ciddi bir durumun belirtisi olabileceğinden, daha şiddetli, düzenli veya kalıcı hale gelirlerse tıbbi yardım almak önemlidir.
Örneğin, bir baş ağrısının önceki baş ağrılarından daha ağrılı ve rahatsız edici olması, ilaçla daha kötüleşmesi veya iyileşmemesi veya kafa karışıklığı, ateş , duyusal değişiklikler ve boyundaki sertlik gibi diğer semptomların eşlik etmesi durumunda derhal doktora başvurmanız gerekir.
Baş Ağrısı Belirtileri
Baş ağrıları baş boyunca merkezi bir noktadan yayılabilir veya mengene benzeri bir kaliteye sahip olabilir. Keskin, zonklayan veya donuk olabilir, yavaş yavaş veya aniden ortaya çıkabilir. Bir saatten birkaç güne kadar sürebilirler.
Bir baş ağrısının belirtileri, bir tür baş ağrısının ne olduğuna bağlıdır .
Gerginlik başağrısı : Baş çevresinde bir bant gibi hissedebilen genel, hafif ve orta şiddette ağrı olabilir. Başın her iki tarafını da etkilerler.
Migren başağrısı : Başın bir kısmında, sıklıkla ön veya yanlarında şiddetli bir zonklama ağrısı vardır. Bulantı ve kusma olabilir ve kişi özellikle ışığa veya gürültüye karşı hassas hissedebilir.
Küme baş ağrıları : Bunlar, genellikle bir göz çevresinde yoğun ağrıya neden olabilir. Genellikle yılın belli bir döneminde, muhtemelen 1 ila 2 aylık bir sürede gerçekleşirler.
Baş Ağrısı Çeşitleri
- Gerilim Baş Ağrıları
Gerginlik baş ağrıları, primer baş ağrısının en sık görülen şeklidir. Bu tür baş ağrıları normalde günün ortasında yavaş ve kademeli olarak başlar.
Kişi hissedebilir:
- sanki kafasında sıkı bir bant varmış gibi
- her iki tarafta sabit, donuk bir ağrı
- boyuna veya boyuna yayılan ağrı
Gerilim tipi baş ağrıları epizodik veya kronik olabilir. Epizodik ataklar genellikle birkaç saat sürmektedir, ancak birkaç gün sürebilir. Kronik baş ağrıları, en az 3 aylık bir süre boyunca ayda 15 veya daha fazla gün boyunca ortaya çıkar.
- Ribaund Baş Ağrıları
Ribaund veya aşırı ilaç kullanım baş ağrıları, baş ağrısı semptomlarını tedavi etmek için aşırı ilaç kullanımından kaynaklanır. Bunlar ikincil baş ağrılarının en sık nedenidir. Genellikle günün erken saatlerinde başlar ve gün boyu devam ederler. Ağrı kesici ilaçlarla iyileşebilirler, ancak etkileri tükendiğinde kötüleşirler.
Baş ağrısı ile birlikte, toparlanma baş ağrıları neden olabilir:
- boyun ağrısı
- huzursuzluk
- burun tıkanıklığı hissi
- düşük uyku kalitesi
Ribaund baş ağrıları bir dizi belirtiye neden olabilir ve ağrı her gün farklı olabilir.
- Küme Baş Ağrıları
Küme baş ağrıları genellikle 15 dakika ile 3 saat arasında sürer ve haftada bir ay boyunca günde sekiz kez birden fazla günde bir kez ortaya çıkarlar. Kümeler arasında, baş ağrısı belirtileri olmayabilir ve bu baş ağrısız dönem aylarca sürebilir.
Küme baş ağrılarının neden olduğu ağrı:
- tek taraflı
- şiddetli
- genellikle keskin veya yakıcı olarak tanımlanır
- genellikle bir gözün içinde veya çevresinde bulunur
Etkilenen bölge kırmızı olabilir ve şişebilir, göz kapağı sarkabilir ve etkilenen taraftaki burun geçidi tıkalı ve akıcı olabilir.
- Thunderclap Baş Ağrıları
Bunlar, genellikle “hayatımın en kötü baş ağrısı” olarak tanımlanan ani ve ciddi baş ağrılarıdır. Bir dakikadan az bir sürede maksimum yoğunluğa ulaşır ve 5 dakikadan uzun sürer.
Thunderclap baş ağrısı, intraserebral kanama, serebral venöz tromboz, yırtılmış veya kırılmamış anevrizmalar , geri dönüşümlü serebral vazokonstriksiyon sendromu (RVS), menenjit ve hipofiz apopeksi gibi hayati tehlike oluşturan durumlara ikincildir .
Bu ani ve şiddetli baş ağrıları yaşayan insanlar derhal tıbbi değerlendirmeden geçmelidir.
Migren Nedir, Migren Belirtileri
Bir migren baş ağrısı genellikle başın sadece bir tarafında nabız atıcı, zonklayan bir ağrıya neden olabilir. Ağrıyan eşlik edebilir:
- bulanık görme
- sersemliğe
- mide bulantısı
- aura olarak bilinen duyusal bozukluklar
Migren, primer baş ağrısının en sık görülen ikinci şeklidir ve bir bireyin yaşamı üzerinde önemli bir etkisi olabilir. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, migren dünya çapında sakatlık nedeniyle kaybedilen günlerin altıncı en yüksek nedenidir . Bir migren birkaç saatten 2 ile 3 gün arasında sürebilir.
Baş Ağrısı Tedavisi
Baş ağrısını tedavi etmenin en yaygın yolları dinlenme ve ağrı kesici ilaçlardır.
Jenerik ağrı kesici ilaçları reçetesiz olarak (OTC) temin edilebilir veya doktorlar, trisiklik antidepresanlar , serotonin reseptörü agonistleri, anti-epileptik ilaçlar ve beta blokerleri gibi önleyici ilaçlar önerebilir .
Doktor tavsiyesine uymak önemlidir, çünkü aşırı ağrı kesici ilacın aşırı kullanımı baş ağrısına neden olabilir. Ribaund baş ağrıları tedavisi ağrı kesici ilaçların azaltılmasını veya durdurulmasını içerir. Aşırı durumlarda, geri çekilmeyi güvenli ve etkili bir şekilde yönetmek için kısa bir hastanede kalış gerekebilir.
Baş Ağrısı Nasıl Geçer, Ne İyi Gelir
Baş ağrıları için çeşitli alternatif tedavi yöntemleri mevcuttur, ancak herhangi bir önemli değişiklik yapmadan veya herhangi bir alternatif tedavi yöntemine başlamadan önce bir doktora danışmanız önemlidir.
Alternatif yaklaşımlar şunları içerir:
- akupunktur
- bilişsel davranış terapisi
- bitkisel ve beslenme sağlığı ürünleri
- hipnoz
- meditasyon
Araştırma, tüm bu yöntemlerin işe yaradığını doğrulayacak kanıt sağlamamıştır .
Bazen, bir baş ağrısı belirli bir besin veya besin eksikliğinden, özellikle de magnezyum ve bazı B vitaminlerinden kaynaklanabilir . Besin eksikliği, düşük kaliteli beslenmeye, altta yatan emilim sorunlarına ya da diğer tıbbi koşullara bağlı olabilir.
Baş Ağrısı İçin Evde Yapılacak İlaçlar
Baş ağrısı riskini azaltmak ve meydana gelirse ağrıyı hafifletmek için birkaç adım uygulanabilir:
- Başınıza veya boynunuza bir ısı paketi veya buz paketi uygulayın, ancak aşırı sıcaklıklardan kaçının.
- Mümkün olduğunca strese maruz kalmaktan kaçının ve kaçınılmaz stres için sağlıklı baş etme stratejileri geliştirin.
- Kan şekeri sabit kalmaya özen göstererek düzenli yemekler yiyin.
Sıcak bir duş yardımcı olabilir, ancak nadir bir durumda sıcak suya maruz kalmak baş ağrısını tetikleyebilir. Düzenli egzersiz yapmak ve yeterince dinlenmek ve düzenli uyku almak genel sağlık ve stresin azalmasına katkıda bulunur.