Ayrılık elbette ki zor bir durumdur. Özellikle de severek ayrılmak durumunda kaldı iseniz bunu atlatmanız, anıları silmeniz ve artık onun olmadığını kabullenmeniz sizin için son derece zor bir süreç olabilir. Ancak ayrılık acısını atlatmak ve kalbinizde ki acıyı dindirmek için birçok önerimiz var umarım size faydası olur. Bunun için öncelikle buna inanmanız gerekmektedir. Bu yazımızda sizler için ayrılık acısını atlatmanın 10 yolundan bahsedeceğiz. Eğer sizde böyle bir durumda ve arayış içinde iseniz doğru yerdesiniz demektir. Evet başlıyoruz…
- Gözyaşlarınızı ve acınızı içinizde tutmayın.
Ayrılık sonrası en büyük yanlışlardan biri budur. Üzülmemek ve ağlamamak için kişi kendisi ile büyük bir savaş içerisine girer. Ancak bunun hiç ama hiç gereği yok ve kimseye de faydası yok. Tüm acıların hafiflemesi ve stresin gerginliğin boşalması için ağlayın dökün içinizi. Ağlamak vücudu fiziksel olarak rahatlatır, ferahlatır. Ağlamanın sonunda omzunuzdan bir yük gittiğini ve stresinizin azaldığını hissedebilirsiniz. Etrafınızda ki herkesten acınızı saklamaktan vazgeçin. Unutmayın, üzülmek ve acı çekmek ayıp ya da saklanması gereken bir şey değil. Sürekli güçlü durmaya çalıştığınız zaman gün gelir en ufak bir anı sizi paramparça edebilir ve en dibe sürükleyebilir. Bu sebeple yaşanması gerektiği gibi dilediğiniz gibi yaşayın…
- Ayrılık sonrası eski sevgilinize mesafe koyun.
En doğru yöntem bu olacaktır evet özleyeceksiniz, görmek isteyeceksiniz ama bu acınızı daha da arttıracaktır. Mutlaka aranıza mesafeler koymalısınız çünkü aranıza mesafe koymak bu ayrılığı kabullenmek anlamına gelir diğer türlü ayrılığı kabullenemez ve sürekli ayrılık ile bir umut arasında ki arafta kalırsınız. Bir süre onu görmemek hatta hiç görmemek sizin faydanıza olacaktır.
- Kendinize yeni uğraşlar bulun.
Bu dönemde eve kapanıp geçmişi anmayı bırakın. Bunun yerine yeni hobilere adım atın. Vaktinizi oyalayıcı şeylerle değerlendirin. En iyi yaptığınız şeylere yönelin ve bununla birlikte kendinizi geliştirin bu sayede hem sosyalleşecek hem de kendinize özgüveninizi yeniden kazanacaksınız.
- Kalıntılardan ve hatıralardan kurtulun.
Anıların sizi sürekli geçmişe götürmesine ve acı vermesine izin vermeyin. İlişkide alınan hediyeler ve hatıralardan bir an önce kurtulmaya bakın. Bizce bu tarz ufak hediyeleri hiç saklamaya gerek yok ama siz gerçekten böyle şeylere değer veriyorsanız kara bir kutuda bekletebilirsiniz 🙂 Ama sonrası hayatınıza girecek olan bireylere biraz haksızlık hatta onların o hatıraları görmesi durumunda sizde zor duruma girebilmeniz mümkün… Dikkat etmekte fayda var.
- Kendiniz ile ilgilenmeyi ihmal etmeyin.
Kendinizi salmak bu dönem için sizi daha kötü bir bunalıma sürükler. Bu sebeple kendiniz ile ilgilenin aynalara küsmeyin.
- Kendinize zaman tanıyın.
Bir anda acınız elbette ki geçmeyecek. Bu sürenin bitmesi adına kendinize zaman verin. Zaman her şeyin ilacıdır bunu unutmayın. Yakın arkadaşlarınızla buluşup dertleşin, yeni arkadaşlıklara yelken açıp sosyalleşen sadece kendinize odaklanın bırakın size bencil desinler 🙂 Hep gülün, gülümseyin hayattan keyif almaya bakıp kafanıza hiç bir takmayın. Her şeye rağmen hayat devam ediyor ve siz en iyisini hakediyorsunuz her zaman mutlu olun… 🙂