Tiroid Hastalığı nedir? Tiroid Hastalığı’nın Belirtileri nelerdir? Tiroid hastalarının beslenmesinde nelere dikkat etmeli? merak ettiğiniz bu soruların cevaplarını bulacaksınız.
Tiroid Hastalığı Nedir?
Haşimato hastalığı bilindiği üzere tiroid bezi üzerinde oluşan bir hastalıktır. Tiroid bezinin iltihaplanmasına neden olur yani bir autoimmune bağışıklık bozukluğu hastalığıdır. Vücudumuzda yabancı maddelere karşı tiroid bezinde üretilen antikorların vücudun kendisine yani tiroid bezine saldırması ile ortaya çıkan tiroid bezi iltihaplanmasıdır. Tiroid bezi iltihaplanmaya başlayınca zamanla tiroid hormonlarını bozabilir. İlk başlarda böyle bir durumla karşılaşmayabilirsiniz ama zamanla TSH değerlerine zarar verebilir. Bu da kişinin metabolizmasına zarar verip kolayca kilo almasına neden olabilir. Kadınlarda daha sık görülmektedir. 30-50 yaş arasında daha sık rastlanmaktadır. Dolayısıyla bu hastalıkta beslenme konusuna ve kilo konusuna mutlaka dikkat etmek gerekir.
Tiroid Hastalığının Belirtileri Nelerdir?
- Tiroid bezinin büyümesi
- Halsizlik ve Yorgunluk
- Kabızlık
- Konsantrasyon Bozukluğu
- Kadınlarda adet düzensizliği
- Unutkanlık
Bu ve benzeri şikayetleriniz varsa mutlaka doktora başvurmakta fayda var ama bu tür belirtiler biliyorsunuz ki birçok hastalıkta görülmekte ve paniğe kapılmamakta fayda var. Örneğin kişi diyet yapıyor ve kilo veremiyorsa, vücudunda sürekli ödem oluşuyorsa, sabah kalktığında ellerde ve ayaklarda şişme oluyorsa, tuzlu bir şey yememesine rağmen şişiyorsa bunlar da tiroid ile alakalı olabiliyor. Çok nadiren olsa da deride kuruluk, saç dökülmesi olabilir. En önemli belirtilerinden biri de eğer çok kötü beslendiğinizi düşünmüyorsanız bir anda kilo almaya başlıyorsanız ve diyet yapmanıza rağmen kilo veremiyorsanız bu hormonlara baktırmak da fayda var.
Tiroid Hastalarının Beslenmesinde Nelere Dikkat Etmelidir?
- Guatrojen besinleri vücudumuz Guatrojen içerdiği mineraller nedeniyle vücudumuzda tiroid bezinin çok çalışmasına neden olan bazı besinler vardır.
Bu besinler nelerdir?
- Karnabahar
- Brokoli
- Lahana
- Kırmızı Lahana
- Bürüksel Lahanası
- Turp
bunları mutlaka beslenmemizde azaltmamız gerekmektedir. Özellikle bu sebzeleri yiyorsak çiğ olarak değil pişmiş olarak tüketmeliyiz.
- Tiroid hastalığında sağlıklı ve dengeli beslenmeye özen göstermeli. Sürekli protein diyeti yapmamalısınız tiroid bezine ve vücuda zarar verebilir. Sadece sebze de yememelisiniz. Yani dengeli olmalıdır gün içerisinde meyve ve sebze de tüketmelisiniz.
- Mutlaka az tuz tüketilmeli ve iyotlu tuz kullanmalısınız.
- Eğer ideal kiloda olursanız tiroit bezleriniz biraz daha iyi çalışacaktır. Sağlıklı dengeli diyet yaparak kilonuzu kontrol altında tutabilirsiniz.
- Sağlıklı karbonhidrat alınmalı fakat miktarına çok dikkat etmelisiniz. Sürekli pilav makarna ve ekmek tüketmemeye özen göstermelisiniz. Kahvaltıda 1-2 dilim ekmek yiyebilirsiniz. Gün içerisinde haftada birkaç kez bulgur pilavı veya makarna gibi karbonhidratları sağlıklı tahılları ekleyebilirsiniz. Vücudunuz böylelikle zarar görmeyecektir.
- İşlenmiş ürünlerden paket gıdalardan şekerli gıdalardan mutlaka uzak durmalısınız. Bunlar vücudunuza zarar verecektir hem de kilo almanıza neden olacağı için vücudunuzun ödem tutmasına neden olacağı için tiroidinize zarar verecektir. O yüzden katkı maddesi bulunan işlenmiş gıdalardan mutlaka uzak durmalısınız.
- Günde 2 litre su tüketmeye özen göstermelisiniz. Su içtiğiniz zaman vücudunuzdan toksinleri atarsınız. Metabolizmanızın rahatlamasını sağlar ve vücudunuzun sağlığını korur.